Tout le sucre compte, que ce soit dans un aliment ou une boisson.

Voici les faits :
    • Le Canadien moyen consomme 88 lb (40 kg) de sucre par année toutes sources alimentaires confondues.1
    • 12 % des adultes et 7 % des enfants consomment plus de 365 boissons gazeuses par année.1
    • Les boissons gazeuses constituent la principale source d'apport en sucre chez les Canadiens de 9 à 18 ans.2

La surconsommation de sucre a été associée à l'obésité, pas besoin de se demander pourquoi! D'innombrables aliments emballés et boissons contiennent du sucre ajouté; et dans de nombreux cas, les gens consomment beaucoup plus que ce dont ils ont besoin.

À l'heure actuelle, plus de la moitié des Canadiens d'âge adulte a un surpoids, ou est obèse.3 Nous pouvons toutefois tous changer cette situation en prenant une habitude quotidienne.

Cette année, buvez plus d'eau, et moins de sucre.

Vous demandez-vous quelle est la meilleure manière de réduire votre apport en sucre? Essayez de remplacer vos boissons sucrées préférées par de l'eau filtrée, une boisson délicieuse et sans calories.

 

1http://www.statcan.gc.ca/pub/82-003-x/2011003/article/11540-eng.htm
2www.cbc.ca/news/health/sugar-provides-20-of -calories-canadians-consume-1.1030914
3http://www.statcan.gc.ca/pub/82-625-x/2013001/article/11840-eng.htm

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